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大学生心理健康与发展

  • ISBN:  978-7-200-20838-2
  • 作者:  梁萧阳，张纪，杨浩明
  • 定价:  ￥48.00
  • 版次:   第1版第1次
  • 适用专业:  文化基础及素质教育类
  • 教材级别:  精品教材
  • 出版单位:   北京出版社
  • 出版/修订日期:  2026年6月

教材简介

本书立足心理健康教育实践，紧扣大学生成长中的心理议题，以“澄澈认知、清醒自我、优雅人格、情绪掌舵、勇毅挫折、高效学习、温暖人际、纯粹爱情、数字领航、璀璨生命、明晰职业”为主线，系统构建心理健康教育知识体系。全书兼顾科学性与实用性，既阐释心理学原理，又提供可操作的心理调适方法，旨在帮助大学生树立正确的心理健康观念，提升心理自助与互助能力，培育坚韧品格、健全人格，坚定理想信念，让青年学子在面对成长困惑、时代挑战时，能以健康心态锚定人生航向，在追逐梦想的道路上步履铿锵。

第一章　澄澈认知——探寻心灵本真尺度

第一节　明辨心理健康准则

第二节　提高环境适应能力

第三节　掌握心理咨询知识

第二章　清醒自我——解锁内在多维镜像

第一节　探寻自我意识密码

第二节　看见自我本真模样

第三节　淬炼坚韧自我内核

第三章　优雅人格——构筑魅力精神坐标

第一节　解码人格特质肌理

第二节　洞悉人格障碍特质

第三节　锚定健康人格航向

第四章　情绪掌舵——执掌心灵晴雨四季

第一节　洞悉情绪流动真相

第二节　漫步大学生情绪园

第三节　践行情绪管理艺术

第五章　勇毅挫折——踏平成长荆棘之路

第一节　透视挫折压力内核

第二节　抵御挫折涵养心力

第六章　高效学习——点亮求知智慧灯塔

第一节　把握学习心理要义

第二节　驱散学习路上迷雾

第三节　运用科学学习法门

第七章　温暖人际——搭建心灵相通桥梁

第一节　了解人际交往特点

第二节　大学生人际交往的常见类型

第三节　提升共情交往能力

第八章　纯粹爱情——领悟爱情的本真模样

第一节　探寻恋爱心理特质

第二节　做好恋爱心理调适

第三节　树立健康亲密观念

第九章　数字领航——驾驭虚拟网络星河

第一节　探寻网络心理秘境

第二节　调适网络心理问题

第十章　璀璨生命——追寻存在终极意义

第一节　探寻生命旅途真谛

第二节　树立坚定理想信念

第十一章　明晰职业——铺就未来前行坦途

第一节　解读就业政策法规

第二节　绘制职业生涯蓝图

第三节　打造就业康庄大道

参考文献