美国精神病学家托马斯·霍姆斯（Thomas Holmes）和理查德·拉赫（Richard Rahe），于20世纪60年代在研究生活事件与疾病的关系中发现，生活事件是需要生理和心理两方面进行适应的压力。个体在适应生活事件时需要消耗较多的能量，若个体在短时间内经历较多的生活事件，可能会因能量消耗过度而生病。
霍姆斯和拉赫将人类的生活事件归纳为43种，用生活变化单位（Life change unit，LCU）来表示每个生活事件对人影响的严重程度，编制了社会再适应评分量表（SRRS）,具体内容见下表。
SRRS主要用于收集个体在近一年内经历的生活事件数目，用量化的方式评估其生活变化的程度，以推断个体患病的概率。霍姆斯和拉赫通过对5000多人调查发现，LCU与疾病发生密切相关，若一年内的LCU不足150分，则下一年基本健康；若LCU为150～300分，提示次年有50%的几率患病；若LCU超过300分，提示次年患病的几率为70%。
生活事件 | LCU | 生活事件 | LCU |
1. 丧偶 | 100 | 23. 子女离家 | 29 |
2. 离婚 | 73 | 24. 姻亲间的纠纷 | 29 |
3. 分居 | 65 | 25. 个人有杰出的成就 | 28 |
4. 入狱 | 63 | 26. 配偶开始上班或失业 | 26 |
5. 亲人死亡 | 63 | 27. 开始上学或终止学业 | 26 |
6. 自己受伤或生病 | 53 | 28. 居住环境改变 | 25 |
7. 结婚 | 50 | 29. 个人习惯改变 | 24 |
8. 被开除 | 47 | 30. 与上司有矛盾 | 23 |
9. 婚姻复合 | 45 | 31. 工作时间或状况改变 | 20 |
10. 退休 | 45 | 32.搬家 | 20 |
11. 家人健康或行为状况改变 | 44 | 33. 转学 | 20 |
12. 怀孕 | 40 | 34. 休闲生活方式的改变 | 19 |
13. 性生活问题 | 39 | 35. 宗教活动改变 | 19 |
14. 家庭增加新成员 | 39 | 36. 社交活动改变 | 18 |
15. 调换工作岗位 | 39 | 37.借贷一万元以下 | 17 |
16. 经济状况改变 | 39 | 38. 睡眠习惯改变 | 16 |
17. 好友死亡 | 37 | 39. 家人相聚次数改变 | 15 |
18. 职业改变 | 36 | 40. 饮食习惯改变 | 15 |
19. 夫妻不和睦 | 35 | 41. 休假或度假 | 13 |
20. 借贷一万元以上 | 31 | 42. 圣诞节 | 12 |
21. 丧失抵押物赎取权 | 30 | 43. 轻度违法事件 | 11 |
22. 工作职务的改变 | 29 |
