体育与健康(南北通用版)(第二版)

本教材每章内容设为4个板块:学习要点、内容主体、问题思考、延伸学习。

教材级别:精品教材

ISBN:978-7-200-15823-6

作者:郑松波

零售价:¥35.00

  • 开本:16
  • 印张:13.5
  • 出版日期:2020年8月
  • 版次:第2版第1次
  • 字数:288
  • 印制:双色
  • 光盘:无
  • 责编:杨一帆
  • 成品尺寸:185*260
  • 出版单位:北京出版社

内容介绍

本教材每章内容设为4个板块:学习要点、内容主体、问题思考、延伸学习。学习要点是简单介绍本章学习内容及掌握程度;内容主体是介绍本章的体育项目锻炼的健康知识、运动基本技能、技能锻炼方法和技能提高方法的教学模块,使学生掌握适合自己的锻炼方法,达到既定的学习目标;问题思考是学生自编自练与自我评价,促进学生积极思考;延伸学习是推荐进一步学习的教学资源。本教材在内容上,除传统大项田径、球类外,还增添了健美操项目,充分发掘其所蕴含的美学因素,使其充分发挥迁移作用,既有利于身心健康又有助于提高某些专业学生的职业素质与形象;在拓展模块中,选取“武术”“健身气功”及具有浓厚人文气息的民族运动项目,以满足学生了解民族传统体育项目的愿望及体力和技能上的需求;拓展训练类项目重点体现其磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队、遵守法规、增强竞争意识和道德品质等文化内涵,使之有利于提高未来职业所必须具有的就业能力和创新精神。

目录

  •  第一章 体能

  •  第一节 概述

  •  第二节 一般体能与运动处方

  •  第三节 专项体能的练习与评估

  •  第四节 职业体能的练习与评估

  •  第二章 健康教育

  •  第一节 体育与健康

  •  第二节 营养、运动与健康

  •  第三节 体育竞赛与体育锻炼的原则

  •  第四节 运动损伤的预防与处理

  •  第五节 居家防疫健康方法

  •  第三章 球类

  •  第一节 概述

  •  第二节 篮球

  •  第三节 足球

  •  第四节 排球

  •  第五节 乒乓球

  •  第六节 羽毛球

  •  第七节 网球

  •  第四章 田径

  •  第一节 概述

  •  第二节 跑

  •  第三节 跳

  •  第四节 投

  •  第五章 武术

  •  第一节 概述

  •  第二节 简化(二十四式)太极拳

  •  第三节 散打

  •  第四节 跆拳道

  •  第五节 女子防身术

  •  第六章 健身气功

  •  第一节 概述

  •  第二节 易筋经

  •  第三节 八段锦

  •  第四节 五禽戏

  •  第七章 健美操

  •  第一节 概述

  •  第二节 健美操的基本动作及练习方法

  •  第八章 拓展训练类项

  •  第一节 概述

  •  第二节 高空训练项目

  •  第三节 半高空项目

  •  第四节 地面项目

  •  第五节 室内项目

  •  附表