• 开本：16
• 印张：13.5
• 出版日期：2020年8月
• 版次：第2版第1次
• 字数：288
• 印制：双色
• 印刷时间：
• 印次：
• 光盘：无
• 责编：杨一帆
• 成品尺寸：185*260
• 出版单位：北京出版社

本教材每章内容设为4个板块：学习要点、内容主体、问题思考、延伸学习。学习要点是简单介绍本章学习内容及掌握程度；内容主体是介绍本章的体育项目锻炼的健康知识、运动基本技能、技能锻炼方法和技能提高方法的教学模块，使学生掌握适合自己的锻炼方法，达到既定的学习目标；问题思考是学生自编自练与自我评价，促进学生积极思考；延伸学习是推荐进一步学习的教学资源。本教材在内容上，除传统大项田径、球类外，还增添了健美操项目，充分发掘其所蕴含的美学因素，使其充分发挥迁移作用，既有利于身心健康又有助于提高某些专业学生的职业素质与形象；在拓展模块中，选取“武术”“健身气功”及具有浓厚人文气息的民族运动项目，以满足学生了解民族传统体育项目的愿望及体力和技能上的需求；拓展训练类项目重点体现其磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队、遵守法规、增强竞争意识和道德品质等文化内涵，使之有利于提高未来职业所必须具有的就业能力和创新精神。

•  第一章 体能

•  第一节　概述

•  第二节　一般体能与运动处方

•  第三节　专项体能的练习与评估

•  第四节　职业体能的练习与评估

•  第二章 健康教育

•  第一节　体育与健康

•  第二节　营养、运动与健康

•  第三节　体育竞赛与体育锻炼的原则

•  第四节　运动损伤的预防与处理

•  第五节　居家防疫健康方法

•  第三章 球类

•  第一节　概述

•  第二节　篮球

•  第三节　足球

•  第四节　排球

•  第五节　乒乓球

•  第六节　羽毛球

•  第七节　网球

•  第四章 田径

•  第一节　概述

•  第二节　跑

•  第三节　跳

•  第四节　投

•  第五章 武术

•  第一节　概述

•  第二节　简化（二十四式）太极拳

•  第三节　散打

•  第四节　跆拳道

•  第五节　女子防身术

•  第六章 健身气功

•  第一节　概述

•  第二节　易筋经

•  第三节　八段锦

•  第四节　五禽戏

•  第七章 健美操

•  第一节　概述

•  第二节　健美操的基本动作及练习方法

•  第八章 拓展训练类项

•  第一节　概述

•  第二节　高空训练项目

•  第三节　半高空项目

•  第四节　地面项目

•  第五节　室内项目

•  附表