王女士，61 岁，自去年退休（原为某高校教授）以来一直觉得睡眠情况不好，医院查体无明显器质性病变。追问以往作息习惯，自诉原来工作较忙，每日睡眠时间在7个小时左右。目前晚间睡眠时间少，多梦、早醒，为弥补夜间睡眠的不足，现每日午睡达2~3个小时，不参加锻炼。 

思考 

1.王女士的睡眠状况可能与哪些因素有关？ 

2.采用哪些措施可改善王女士的睡眠状况?