人体力学在护理实践中的应用

1.尽量利用杠杆作用﹑双手端物时，将上臂下垂使前臂和所持物体靠近身体，阻力臂缩短,较双臂平举或前伸的姿势省力。

2.扩大支撑面﹑搬运忠者时，起步前两脚前后或左右分开以扩大支撑面，则起步较稳。

3.降低重心在进行低平面的护理操作或取位置低的物体时，取双下肢屈膝屈髋的下蹲姿势使重心降低，保持了身体的稳定性。

4.减少身体重力线的偏移﹑抱起或抬起患者时，应将忠者靠近自己的身体，使重力线落在支撑面内。

5.尽量使用大肌肉或多肌群﹑能同时使用躯干部和下肢肌肉的力量时尽量避免只使用上肢的力量，能用整只手时避免只用手指进行操作。

6.用最小量的肌力做功瞭移动重物时应注意平衡，尽可能用推或拉代替提举动作。