预习案例

离护士执业资格考试的日子越来越近了，小梅打算晚上早点睡觉，好好休息，以最好的状态迎接考试，可是这几天总是翻来覆去难以入睡。于是她想到了一个主意，就是买些安眠药。

思考

你认为这种做法可取吗？为什么？你能为小梅提供一些改善睡眠的好方法吗？