歧视$2stigma$3是使用负面标签来定义一个有精神障碍或者其他不同于你的明显特征的人。因为害怕被歧视，个人会丧失寻求专业帮助的勇气。宁可自己扛着，也不愿意承认自己有精神疾病。
很多人正是因为害怕被人歧视，所以才不去就医，不求助，导致病情恶化。有研究表明。大学生寻求专业心理咨询的帮助有以下特点：在寻求他人帮助时，更倾向于向关系密切的人求助，只有当面临严重的心理困扰时，才倾向于向专业心理咨询求助；男生较女生更倾向于自己解决问题。妨碍大学生寻求专业咨询帮助的主要原因有两个：一是心理咨询不能帮助自己解决问题，二是去做心理咨询是一件丢脸的事情。其中最重要的一个原因是担心丢脸。
当你身边的人有心理问题或者精神疾病时，你要做的是：接纳、支持；使用尊敬的语言；对于那些表现出歧视的人，要予以制止；鼓励他们求助或者就医。
不能做的是：给别人贴上标签，比如弱智、神经病等；使用“疯子”等字眼；告诉对方没关系，没问题，扛一扛就好了。
心理健康专业人士估计，在一年时间内，每四个成年人中就有一个人遭受某种类型的心理障碍或精神疾病，大约三分之一的人在一生中至少经历过一次重大的心理障碍。减少对精神疾患的歧视，就会增加他们寻求帮助的机会。
